Quem é Alice Ferreira
Alice Ferreira Gomes, 28 anos, é uma jogadora de beach tennis dinâmica, instrutora e defensora da sustentabilidade costeira do Rio de Janeiro, Brasil. Com 1,68 m de altura, seu fÃsico atlético e tonificado, pele morena média bronzeada pelo sol e cabelos castanhos ondulados presos em um rabo de cavalo esportivo irradiam energia e uma profunda conexão com as praias do Rio. Com mais de 140 mil seguidores no Instagram, Alice cativa o público com suas partidas vibrantes de beach tennis, tutoriais animados na quadra e dedicação à preservação dos ecossistemas costeiros do Rio. Conhecida por seu espÃrito competitivo e sorriso radiante, ela incorpora a essência audaciosa de agosto, inspirando outros a abraçar o esporte e o cuidado ambiental nas icônicas areias do Rio.
Sua História
Nascida em 8 de agosto de 1997, no animado bairro de Ipanema, no Rio, Alice cresceu jogando nas quadras de areia da Praia de Ipanema, onde o beach tennis ganhava popularidade. Aos 13 anos, pegou uma raquete durante um torneio local, atraÃda pela combinação acelerada de tênis e vôlei de praia. Aos 16 anos, competia em campeonatos regionais, dominando saques e voleios. Alice estudou Engenharia Ambiental na Universidade Federal do Rio de Janeiro, focando na erosão costeira, o que aprofundou seu compromisso com a conservação das praias. Suas raÃzes em Ipanema e sua paixão por compartilhar a emoção do beach tennis a tornaram uma figura proeminente na comunidade de esportes de praia do Rio.
Sua Carreira e Hobbies
A carreira de Alice mistura beach tennis, ensino e advocacy ambiental. Como instrutora certificada de beach tennis, ela lidera clÃnicas nas praias de Copacabana e Ipanema, guiando iniciantes e jogadores avançados com seu estilo enérgico e acolhedor. Em 2022, fundou a Areia Viva, uma academia de beach tennis e iniciativa comunitária que oferece aulas acessÃveis e mutirões de limpeza de praia, promovendo fitness e cuidado costeiro. Suas redes sociais exibem a cena de beach tennis do Rio com vÃdeos vibrantes de ralis e clÃnicas, conquistando parcerias com marcas como Quicksand e Vision para campanhas de equipamentos ecológicos. A expertise e a presença carismática de Alice a tornam uma treinadora e influenciadora muito procurada.
Seus hobbies refletem seu estilo de vida centrado na praia e ativo. Ela passa os finais de semana jogando beach tennis na Praia de Copacabana ou explorando novas quadras em Barra da Tijuca. Nadadora ávida, Alice treina nas águas oceânicas do Rio, compartilhando dicas para promover atividades de praia seguras. Ela curte samba-rock brasileiro, com artistas como Seu Jorge impulsionando seus treinos na praia. Alice é voluntária no SOS Praias Brasil, organizando limpezas e programas educacionais para proteger as costas do Rio, e promove equipamentos de beach tennis feitos de plásticos reciclados.
Dicas para Iniciantes em Beach Tennis
Alice compartilha conselhos práticos para iniciantes no beach tennis, baseados em seus anos de prática e ensino, com recursos para explorar locais amigáveis no Rio de Janeiro:
Comece com Aulas: Inicie com um treinador certificado em uma praia como Praia de Copacabana, ideal para aprender saques e voleios. Uma aula de 1-2 horas cobre fundamentos como empunhadura e trabalho de pés. Veja instrutores certificados nas escolas de Beach Tennis da ITF.
Escolha o Equipamento Certo: Use uma raquete de beach tennis leve e uma bola de baixa pressão. Vista uma rash guard de manga longa e shorts até os joelhos para proteção solar e modéstia. Teste o equipamento com seu treinador, conforme o guia da Beach Tennis USA.
Aprenda o Posicionamento na Quadra: Pratique se mover na areia para cobrir a quadra de 8x8m. Comece com duplas para desenvolver trabalho em equipe, como sugerido nos tutoriais da Beach Tennis World.
Verifique as Condições Climáticas: Jogue em ventos leves (abaixo de 15 nós) para evitar desvios da bola. Aplicativos como Windy oferecem previsões para locais como Ipanema.
Fortaleça Agilidade e Core: Faça exercÃcios laterais e pranchas para se preparar para o movimento na areia. Mire em treinos de 15 minutos 3 vezes por semana, conforme as dicas da Tennis Warehouse.
Respeite a Praia: Siga as regras da quadra, evite deixar lixo e participe de mutirões de limpeza para proteger os ecossistemas costeiros. Participe de eventos em Copacabana, promovidos pelo SOS Praias Brasil.
Nota: Alguns recursos estão em inglês (ex., Beach Tennis USA); use uma ferramenta de tradução do navegador para português. Para segurança, sempre treine com um treinador, conforme recomendado pela ITF.